Zajęcia obejmują ćwiczenia rozluźniające, wzmacniające i rozciągające poszczególne grupy mięśniowe. Zajmujemy się także nauką oddychania i utrzymania odpowiedniej postawy (stabilizacji) ciała.
Zdrowy Kręgosłup to: poprawa sylwetki, poprawa samopoczucia, redukcja bólu pleców i karku.
Regularnie wykonywane ćwiczenia yogi sprawiają, że wzmacniają się mięśnie pleców oraz poprawiają się ogólne zdolności ruchowe. Osoby ćwiczące jogę są bardziej świadome swojego ciała, lepiej utrzymują równowagę i rzadziej zmagają się z bólami kręgosłupa.
Korzyści
Regularnie wykonywane ćwiczenia yogi sprawiają, że wzmacniają się mięśnie pleców oraz poprawiają się ogólne zdolności ruchowe.
Zajęcia grupowe w cenie karnetu
Dołączając do nas, otrzymujesz pełną swobodę korzystania z bogatej gamy zajęć, aby osiągnąć swoje cele fitnessowe i czerpać radość z aktywności fizycznej bez żadnych dodatkowych opłat.