/ SHORT CLASS

SLIDE CLASS

SLIDE CLASS

Trening z wykorzystaniem dysków poślizgowych. Pozwala na skuteczne wzmocnienie mięśni core, czyli mięśni korpusu. Specjalna konstrukcja umożliwia wykonywanie różnorodnych ćwiczeń, które angażują mięśnie brzucha, pleców, miednicy oraz bioder. Podczas treningu z dyskami poślizgowymi użytkownik opiera na nich stopy lub dłonie i przesuwa w różnych kierunkach.

Zobacz grafik

Siła

Cardio

Mobility

Intensywność

Korzyści

Płynna ruchomość wymaga od mięśni głębokich dużego wysiłku, co prowadzi do ich wzmocnienia. Ćwiczenia wymagają również dużej stabilizacji ciała, co z kolei przyczynia się do poprawy równowagi i koordynacji ruchowej.

Korzyści

Płynna ruchomość wymaga od mięśni głębokich dużego wysiłku, co prowadzi do ich wzmocnienia. Ćwiczenia wymagają również dużej stabilizacji ciała, co z kolei przyczynia się do poprawy równowagi i koordynacji ruchowej. 

Zajęcia grupowe w cenie karnetu

Dołączając do nas, otrzymujesz pełną swobodę korzystania z bogatej gamy zajęć, aby osiągnąć swoje cele fitnessowe i czerpać radość z aktywności fizycznej bez żadnych dodatkowych opłat.

Rezerwuj zajęcia
Share by: