Wszystkie zajęcia w cenie członkostwa

Dołączając do nas, otrzymujesz pełną swobodę korzystania z bogatej gamy zajęć, aby osiągnąć swoje cele fitnessowe i czerpać radość z aktywności fizycznej bez żadnych dodatkowych opłat.

Zobacz grafik

AQUA FIT

Trening w wodzie, podczas którego głównie wykorzystywany jest opór wody. Ćwiczenia idealnie kształtują i rzeźbią sylwetkę, a dzięki wyporności wody kręgosłup oraz stawy nie są obciążane.

BODYCOMBAT

BODYCOMBAT to wysokoenergetyczny trening inspirowany sztukami walki. Mocnymi ruchami utorujesz sobie drogę do najwyższej sprawności i siły. Jest całkowicie bezkontaktowy i nie ma skomplikowanych ruchów do opanowania.

CYCLING

Trening z wykorzystaniem rowerów, prowadzony przy dźwiękach muzyki. Zajęcia poprawiają wydolność organizmu, redukują tkankę tłuszczową i motywują!

PILATES AND STRETCH

Ćwiczenia wzmacniające głębokie mięśnie brzucha i grzbietu. Trening ten ma na celu ustabilizowanie i poprawę prawidłowej postawy ciała oraz wzmocnienie mięśni głębokich.

POWER YOGA

Najbardziej dynamiczna forma hatha jogi. Wszechstronny i dynamiczny trening nie tylko sprzyja modelowaniu sylwetki, ale także rozwojowi psychicznemu i duchowemu.

JOGA DLA KRĘGOSŁUPA

Zajęcia obejmują ćwiczenia rozluźniające, wzmacniające i rozciągające poszczególne grupy mięśniowe.  Zdrowy Kręgosłup to: poprawa sylwetki, poprawa samopoczucia,  redukcja bólu pleców i karku.

BODYPUMP®

Ćwiczenia wzmacniające głębokie mięśnie brzucha i grzbietu. Trening ten ma na celu ustabilizowanie i poprawę prawidłowej postawy ciała oraz wzmocnienie mięśni głębokich.

CORE AND MORE

Najbardziej dynamiczna forma hatha jogi. Wszechstronny i dynamiczny trening nie tylko sprzyja modelowaniu sylwetki, ale także rozwojowi psychicznemu i duchowemu.

LES MILLS CORE®

Zajęcia obejmują ćwiczenia rozluźniające, wzmacniające i rozciągające poszczególne grupy mięśniowe.  Zdrowy Kręgosłup to: poprawa sylwetki, poprawa samopoczucia,  redukcja bólu pleców i karku.

PILATES

Ćwiczenia wzmacniające głębokie mięśnie brzucha i grzbietu. Trening ten ma na celu ustabilizowanie i poprawę prawidłowej postawy ciała oraz wzmocnienie mięśni głębokich.

BODYBALANCE®

BODYBALANCE to nowe zajęcia jogi dla każdego. Wykorzystują szereg ruchów w rytm muzyki, które poprawią nie tylko umysł i ciało, ale również całe życie.

ZDROWY KREGOSŁUP

Specjalistyczne zajęcia o charakterze profilaktyczno-leczniczym w zakresie bólu pleców i i korekcji wad postawy, skierowane do wszystkich.

TBC

Rzeźbi mięśnie całego ciała. Zajęcia pozwalają w stosunkowo krótkim czasie ukształtować sylwetkę, przyspieszyć metabolizm i spalić tkankę tłuszczową. Łączą trening aerobowy z wzmacniającym.

BODYSTEP®

BODYSTEP to trening cardio, który dodaje energii zarówno początkującym, jak i weteranom fitnessu. Podstawowe kroki, podobne do wchodzenia i schodzenia po schodach, stanowią serce BODYSTEP.

INTERVAL TRAINING

Trening o zmiennej intensywności mający na celu spalanie zbędnej tkanki tłuszczowej i poprawę kondycji.

SEANSE SAUNOWE

Seanse saunowe odbywają się w saunie suchej i polegają na polewaniu rozgrzanych kamieni wodą wzbogacaną o specjalne olejki zapachowe przeznaczone do wykorzystywania w saunie.

HEALTHY SPINE CLASS

Zestaw ćwiczeń ukierunkowanych na zapobieganie zespołowi skrzyżowania dolnego.

PROUD CLASS

Trening przygotowany przez naszych trenerów z wykorzystaniem akcesoriów treningowych naszego wieloletniego partnera firmy PROUD. 

ABS CLASS

Zestaw ćwiczeń poświęconych mięśniom przednim brzucha: skośny wewnętrzny i skośny zewnętrzny, prosty brzucha, poprzeczny brzucha, piramidowy oraz tylnym mięśniom czyli czworoboczny lędźwi.

SLIDE CLASS

Trening z wykorzystaniem dysków poślizgowych. Pozwala na skuteczne wzmocnienie mięśni core, czyli mięśni korpusu.
Share by: