Połączenie elementów ćwiczeń pilates i stretching. Starannie dobrane kombinacje ruchowe pozwalają ćwiczyć nie tylko siłę i równowagę, ale również koncentrację i spokój.
Ćwiczenia pilatesu skupiają się na pracy nad rdzeniem ciała, co pomaga w wzmocnieniu mięśni głębokich, poprawiając zarazem postawę
i stabilizację.
Korzyści
Ćwiczenia pilatesu skupiają się na pracy nad rdzeniem ciała, co pomaga w wzmocnieniu mięśni głębokich, poprawiając zarazem postawę i stabilizację. Z kolei elementy stretchingowe pozwalają na rozciąganie i elastyczność mięśni, co redukuje napięcie i poprawia zakres ruchu.
Zajęcia grupowe w cenie karnetu
Dołączając do nas, otrzymujesz pełną swobodę korzystania z bogatej gamy zajęć, aby osiągnąć swoje cele fitnessowe i czerpać radość z aktywności fizycznej bez żadnych dodatkowych opłat.